 |
 |
Позитивное мышление - основа молодости и красоты...Есть такой анекдот: Женщина просыпается утром, смотрит на себя в зеркало и говорит: На самом деле – зачем нам все это нужно? Мысли человека – это энергия. Какую энергию впитывает лицо женщины вместе с кремом или помадой, если каждое действие макияжа сопровождается такими комментариями? Получается, что, делая макияж , женщина каждое утро создает себе настрой неудовлетворенности, раздражения, сожаления и нелюбви к себе. То же самое может происходить и в то время, когда мы едим, делаем зарядку, дышим…. Многими авторами уже доказано, что наши мысли и эмоции влияют на состояние физического тела, молодость и красоту и на наше здоровье. Некоторые авторы даже предполагают точную связь между нашими негативными мыслями и конкретным заболеванием. Итак, давайте проясним для себя, что конкретно необходимо осознать и делать, чтобы главная составляющая формулы – психологическая установка – помогала нам создавать свою молодость и красоту. Психологическая установка – это в первую очередь наш способ мышления (позитивный или негативный) и отношение к себе (любовь или нелюбовь к себе). Какие есть методики позитивного мышления, влияющие на молодость и красоту и как их применять с максимальной пользой? Аффирмация – это утверждение, которое повторяется по несколько раз. Цель этого метода - создать для своего сознания и подсознания новую программу отношения к себе, восприятия себя и своего поведения. Когда утверждение становится частью нашего сознания и подсознания, в реальном мире начинают происходить перевоплощения и изменения уже на материальном, физическом уровне. То, что мы внушаем сами себе, рано или поздно происходит в нашей жизни. · Я самая обаятельная и привлекательная · С каждым днем я становлюсь еще стройнее · С каждым днем я становлюсь все лучше и лучше · С каждым днем я становлюсь еще моложе и красивей В беседе со многими женщинами удалось выяснить, что не всегда аффирмации для них становятся эффективной методикой. Все дело в том, что когда женщина впервые начинает проговаривать «Я самая обаятельная и привлекательная» или «Я стройная и красивая», а в зеркале видит свои замученные жизнью 97 кило, внутренний голос – эдакий злостный карлик –цензор – шепчет : «Не верю! Ты только глянь!!! Какая ерунда!», женщина снова повторяет свою аффирмацию, а карлик продолжает издеваться над ее намерением стать лучше. Действительно, сомнение, скепсис на первых порах может быть гораздо сильнее, чем новое позитивное утверждение. И неудивительно!Ведь до этого момента женщина столько энергии вложила в этот скепсис, он разросся до невероятных размеров, он занимает все пространство – в мозгах, в душе, в словах и мыслях…. Этот негатив по отношению к себе как бетонная плита - она хоронит под собой женщину настоящую - счастливую и радостную. И, как оказывается, мы всю жизнь используем аффирмации, просто чаще всего они носят негативный характер. Если осознанно прислушаться к своим первым мыслям после нашего пробуждения, то можно услышать много интересного: А что мы прокручиваем в голове, когда засыпаем: Аффирмации можно сравнить с семенами, которые мы посадили в почву и нужно немного времени, чтобы они проросли. Сначала их не видно, потом пробивается маленький росточек и начинает крепнуть и развиваться. Так и наша жизнь – она будет улучшаться, только нужно поддержать и помочь этому новому прорасти в нас. Позитивный настрой - это внутренний самонастрой, внутренняя установка на то, что у нас получится, что мы будем успешными. Формулировки позитивного настроя начинаются словами: · Я буду! · Я смогу! · У меня получится! · Я стану! · Я справлюсь! · Я достойна! Самая важная особенность позитивного настроя в том, что он увеличивает нашу действенность и активность. Особенно важно применять настрои, когда вы только начинаете регулярно делать зарядку, или после работы у вас по плану пробежка, а так соблазняет мягкий диванчик с подушками… или когда манит ароматами кондитерский отдел… · Я смогу встать и сделать зарядку! · У меня получится выйти на пробежку ! · Я достойна быть стройной и красивой! Я сильнее, чем эта булочка! · Я могу жить так, как хочу, могу стать такой, какой хочу. Я этого достойна! · Я могу управлять собой и своей жизнью! · Я справляюсь с любой задачей легко и радостно! · Я могу уверенно принимать решения, и они для меня самые лучшие! И собственно само позитивное мышление. Что это такое? Вот такое определение позитивному мышлению дает мастер этой темы, психолог, автор многочисленных методик самосовершенствования Александр Ильинский: Позитивное мышление - это способность человека оценивать события и высказывать свое мнение о них с позиции того, что у человека ЕСТЬ, и того, что в этом ХОРОШЕГО, а не с позиции того, чего нет, или что в этом плохого.
|
